به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.

تصاویری که در اینجا ملاحظه می‌کنید مربوط به سفری است که ناصرالدین شاه قاجار به احتمال زیاد در سال ۱۲۸۷ قمری (۱۲۴۹ شمسی) به ...

در نهایت، مهم است محیطی را انتخاب کنید که برای شما دو نفر به‌عنوان زوج، اصیل و درست به نظر برسد و بتواند انتظارات شما را ...

زنان موقرمز علاوه بر ظاهر چشمگیر، چند تفاوت دیگر نیز با سایر افراد دارند. به گزارش تابناک به نقل از نیویورک پست، پروفسور ...

همه تصور می کردند مرد میانسال به قتل رسیده چون با دستگیری قاتلش و اعتراف او به جنایت، اسرار پرونده رازگشایی شده بود اما اتفاق ...

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به ...

تصاویر منتشر شده که نشان می‌دهد ستون تجهیزات و نفرات اعزامی به منطقه رزمایش پیامبر اعظم 19 نیروی زمینی سپاه با اسکورت بالگردهای هوانیروز سپاه از تنگه مرصاد به‌سمت منطقه رزمایش در حال حرکت هستند. بخشی ...

بارش برف در آذربایجان غربی ارومیه و کوهستان اطراف را سپیدپوش کرد. در زیر تصویری هوایی از نمای برفی ارومیه می‌بینید.

یک گیمر گفت: به‌طور متوسط ماهانه ۴۰ تا ۵۰ میلیون تومان درآمد دارم و تا کنون در حدود ۹۰۰ میلیون تومان از این فعالیت کسب درآمد ...

مراسم یادبود ژاله علو، پیشکسوت تئاتر، سینما، دوبله و تلوزیون یکشنبه ۱۶ دی ماه با حضور مسعود فروتن، ناصر ممدوح، احترام السادات برومند و سایر پیشکسوتان هنر در خانه هنرمندان ایران برگزار شد.

مدیر روابط عمومی باشگاه تراکتور به شایعه درگیری علیرضا بیرانوند واکنش نشان داد. دروازه‌بان ملی‌پوش تراکتور امشب (یکشنبه) مهمان ویژه جام فوتسال ورامین بود. به گزارش «تابناک ورزشی»، پس از پایان مسابقه، ...

سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می‌تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، ...