Il laureato in Scienze Motorie e Sportive e specialista in allenamento della forza, Eneko Baz, assicura che, oltre a ...

Gli addominali “alti” non esistono: ecco cosa dice la scienza e come allenare davvero l’addome, a casa o in palestra, ...

Gli esercizi per allenare gli addominali a casa - da fare in piedi e sdraiati - adatti per un programma completo ed efficace.

Vuoi sapere quanti addominali fare per perdere peso? Ti sei allenato nel corso degli anni con l'obiettivo di ottenere addominali scolpiti, ma ti sei mai chiesto quanti addominali fare per dimagrire?

Arriva l'estate e le ricerche sugli esercizi per gli addominali più efficaci aumentano. Si fanno principalmente per avere la pancia piatta, complice il ritorno dei pantaloni a vita bassa, ma non solo.

Tra i segreti della longevità, la forma fisica è quello che - forse più di ogni altra cosa - può aiutare corpo e mente a ...

Non è un mistero, una delle parti più interessate quando si parla di allenamento è quella degli addominali sia per il loro valore estetico sia per l’importantissima funzione stabilizzante di questi ...

QUALI ERRORI CON GLI ADDOMINALI? Oggigiorno gli addominali sono esercizi molto popolari e vengono potenziati in tutti gli sport. Se ne predilige però quasi sempre la forza, il carico e l'intensità ...

Si tratta di una palla gigante in Pvc, morbida e flessibile. Se vuoi investire su un solo attrezzo per gli addominali e ti piace allenarti a casa devi averla assolutamente. Gli esercizi che puoi fare ...

Con questa routine composta da esercizi per addominali bassi, alti e obliqui (sì c'è anche il plank laterale) tonifichi la pancia per sentirti più in forma. Di Giovanna Gallo Pubblicato: 27/04/2020 ...

Piedi: fissi o non fissi? Lasciamo da parte l’idea di Rocky Balboa che, di fretta e senza pause, costruisce i suoi addominali alzandosi velocemente, i suoi piedi ancorati immobili a terra.