Phyllis ♡ on Instagram: "#蛻變 減肥就是我人生最好的大改 這就是為什麼我一直在減肥這條路上鑽研研究 改變我的體態/自信/健康/甚至他人對我的眼光 雖然在乎自己就好，不用過於在意他人眼光 但我想說的是，這是我健康減少高風險慢性疾病的一步 甚至也是我可以穿衣服好看更喜歡自己更滿意自己 從什麼都不懂只知道吃➡️運動節食➡️復胖放棄➡️水煮168 ➡️考健康體重管理師證照（學習知識➡️調整均衡飲食➡️習慣運動➡️適應在日常生活 什麼都可以吃只要吃的對吃對方式吃對東西 人生一樣可以快樂🎉 不用在充滿在痛苦跟壓力，更不用想著吃藥、打針💉 也不會因為瘦下來後吃回正常飲食，復胖又在重蹈覆徹 曾經我70公斤體脂35%！ 現在我遠離了😍 #phyllis #分享 #instagram #護理師 #健康體重管理 #人生 #紀錄"
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Phyllis ♡ on Instagram: "#蛻變 減肥就是我人生最好的大改 這就是為什麼我一直在減肥這條路上鑽研研究 改變我的體態/自信/健康/甚至他人對我的眼光 雖然在乎自己就好，不用過於
分享我如何透過健康減肥取得成功的故事。從身體脂肪百分比的改變到對健康和自信的影響，我將會透露所有的方法和心得。 🌟 #健康減肥 #身體改善 #自信心 #生活質量
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