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Renforcement musculaire après 50 ans pour femmes – Exercices simples, efficaces et sans douleur ! Avec l’âge, nos muscles ont besoin d’un petit coup de pouce 💪. Dans cette vidéo, je te propose une routine complète de renforcement musculaire adaptée aux femmes de plus de 50 ans, pour retrouver force, tonicité et bien-être ...
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