Нішева натуральна косметика, масажі, догляд 🥰 on Instagram: "Поки одні перемикають свій ранковий будильник ⏰️ на чергові 5 хвилин, інші вже насолоджується сяючим обличчям після масажу! ✨️ Зізнавайтесь, з якого табору ви? 😅 Я належу до другої категорії, бо знаю: великі результати приходять завдяки маленьким, але регулярним діям 👌. Мені знадобилось 40 років, щоб переконатися, що чарівного зілля не існує! Є лише невпинна робота над собою: - якісне харчування - фізичні вправи - масажі обличчя та

Остеохондроз| Сутулість| Схуднення on Instagram: "Ви важко прокидаєтеся та ще й з поганим настроєм? А ви знали, що причина поганого настрою в гіпокінезіі або відсутності фізичної активності ! Розпочинайте свій ранок з руханки 🏃‍♀️‍➡️пока заварюється кава ☕️ Фізичні вправи 💪 покращують кровообіг , а це позитивно впливає на весь організм ⬇️ ☑️зміцнюється серцевий мʼяз ☑️покращується робота дихальної системи ☑️нормалізується стан судин ☑️вирівнюється осанка ☑️підвищується рухливість суглобів ☑️ст

Форми в нормі | домашні тренування | схуднення | прості рецепти on Instagram: "Пиши в коментарях слово Дефіцит, і наш бот розрахує скільки тобі треба вживати калорій для схуднення і надішле приклад раціону Основний обмін або базовий метаболізм це мінімальна кількість енергії, необхідна для підтримання життя організму в стані повного спокою. ОО = вага * 22 Розраховуємо ОО для ваги зараз і для бажаної ваги Калорійність раціону (щоб зберігати вагу) = ОО * коефіцієнт фізичної активності КФА = 1,3 Рі

В тікток TimkaKit on Instagram: "Комплексний обід #схуднення #фітнес #схудненнябездієт #дієтолог #гуморукраїна"