Las pausas activas son breves interrupciones dentro de la jornada escolar que permiten a los estudiantes levantarse, moverse y reconectarse con su cuerpo. Incorporar canciones, gestos con las manos, giros o pequeñas coreografías favorece la coordinación, la atención y la disposición para aprender. Son espacios cortos, de no más de dos minutos, pero con un gran impacto en el bienestar y el clima del aula. Además del movimiento, incluir variaciones de ritmo, cambios de volumen o un grito controlad